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Taller Surfeando con el miedo

Sábado 20 de Febrero 2016

de 12 a 19:30h

Precio: 65€

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Testimonios

Camilla

Barcelona

Hice el taller del miedo con Beatriz. Fue una actividad muy intensa que en ese momento fue un impacto muy profundo.

Me ha ayudado a entender mejor mis miedos, a vivir realmente el impacto que tienen en mi cuerpo, a darme cuenta de lo profundo, interiorizado y automatizado que está en nuestro día a día.

Rafaela

Estudiante de teatro

He encontrado el taller con Beatriz muy útil en el sentido en que ha agudizado mi atención a la posición, al lenguaje corporal y especialmente a mi voz. Me sorprendió realmente cómo hablaba al principio enfrente del grupo, con total incoherencia y falta de claridad. Los ejercicios a continuación crearon un gran cambio

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¿Qué hay de malo en sentir miedo? ¿Por qué nos referimos al miedo como algo malo? ¿Cómo sería la vida sin miedo?

 

Normalmente experimentamos el miedo como una fuerza que nos paraliza o nos impide ser cómo queremos o hacer lo que queremos.

 

En nuestra experiencia el miedo es fuente de estrés, depresión, enfados, etc.

Es posible vivir el miedo de otra manera y utilizar esta inmensa energía a nuestro favor.

 

Nuestro cuerpo sabe cómo gestionar el miedo y convertirlo en energía, confianza e iniciativa. Este taller es una propuesta de trabajo corporal en esta dirección.

De 12h a 13h

Introducción al taller y los temas que vamos a trabajar:

¿Qué es el miedo? ¿Qué es confianza?¿Qué es seguridad y valentía?

¿Cómo normalmente experimentamos el miedo?

¿Cómo vivimos el miedo en nuestro cuerpo?

La necesidad de crear un cambio en el cuerpo para poder gestionar el miedo.

 

De 13h  a 13:30h

Prácticas de diferentes ejercicios con la finalidad de subir el nivel de energía y llevar la atención al cuerpo. 

 

13:30h Café-break

 

De 13:45h a 15h

Continuación de ejercicios de atención al cuerpo.

Control del cuerpo y del movimiento.

Ejercicios para ganar más energía y confianza.

 

15h a 16:30h – Pausa

Tel: +34 636-211-447

infoactividades@metodogrinberg-esp.com

Pl. Mañé i Flaquer 1 5ª

Barcelona, CP 08006

De 16:30h a 18h

Patrones individuales frente al miedo: ¿cómo reaccionamos ante una situación de miedo? (estrés, parálisis, hiperactividad, enfado, etc)

¿Cómo poder salir de este patrón crónico?

 

De 18h a 18:15h Café-break

 

De 18:15h a 19:15h

Stopping Movement Training

Utilizar el movimiento (con música) para salir de patrones repetitivos y experimentar un movimiento con confianza y seguridad.

 

De 19:15h a 19:30h

Cómo seguir entrenándonos con lo aprendido en el taller

Los talleres están creados para aprender a gestionar diversos temas que son importantes para la mayoría de personas. En ellos obtendréis claridad acerca de ese tema y herramientas prácticas para lidiar con ellos.


Los talleres constan de ejercicios físicos, charlas y discusiones en grupo donde podrás compartir tus experiencias acerca de ese tema con otras personas.


Hay la posibilidad de que pidas un entrenamiento personal a partir de lo que has aprendido en el taller; si te interesa esta opción, consúltalo con el entrenador que lo dirige.

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Sobre los talleres